Mehr Entspannung- Biosauna

Der neue Wellness- Trend zielt auf mehr Entspannung und geringere Herz- Kreislaufbelastung...

© sonne Fleckl

Im Winter ist es besonders wichtig, eine gute körpereigene Abwehr zu haben. Wer nicht gebührend vorsorgt, wird mit Erkältungskrankheiten oder Grippe gequält. Saunagänge unterstützen nicht nur das Immunsystem, sondern kurbeln auch den Kreislauf an und bringen eine tiefgehende Entspannung.

Der Trend im Wellnessbereich geht derzeit allerdings zur sogenannten Biosauna, auch Niedrigtemperatursauna genannt.
Hier werden die Temperaturen mit ca. 50 bis 55 Grad gering gehalten, was den Kreislauf nicht so sehr belastet wie zum Beispiel eine Finnische Sauna mit 90 Grad.

Menschen mit Kreislaufproblemen, Saunaanfänger oder auch ältere Menschen schätzen diese angenehme Art des Saunierens. Der Saunagang ist aufgrund der niedrigen Temperatur mit 20 min bedeutend länger als in einer herkömmlichen Sauna, auf Aufgüsse wird allerdings wegen der geringen Temperatur verzichtet. Ätherische Öle können dennoch eingesetzt werden und sorgen dann für einen angenehmen und entspannenden Duft. Geschwitzt wird trotzdem und wer möchte, kann sich mit Honig, Kräuterölen oder auch Salz und Kombinationen daraus einreiben.

TIPP: Wer die Entspannung weiter erhöhen möchte, kann den Biosaunagang mit einer Klangtherapie kombinieren.

Eine Biosauna finden Sie in den meisten Bädern und Wellnesscentren. Probieren Sie es aus, wer regelmäßig in die Sauna geht, wird den positiven Effekt auf das allgemeine körperliche Wohlbefinden und die Gesundheit bald spüren.